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咸菜饭(咸菜饭热量)

2023-06-17 12:20:46 股票知识 阅读 0

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咸饭是福建闽南地区的传统美食,属于闽菜系。大部分闽南人都会做,是米饭的一种烹饪方式。

种类繁多,什么咸饭都可以做,大米可以和你任意想吃的食材进行搭配,煮出来的饭都是很香的,有咸菜饭,南瓜咸饭,萝卜咸饭,芥菜咸饭,芋头咸饭,四季豆咸饭,豇豆咸饭,五花肉咸饭等。



闽南咸饭流行的地区有厦门,漳州,泉州等地。说起菜系,每个地方都有不同的口味。比如川菜调味多变,菜式多样,口味醇浓并重,善用以麻辣调味为主。

闽菜是以香,味,其清鲜、和醇、荤香、不腻的风格为主。鲁菜讲究以盐提鲜,以汤调鲜,调味讲求咸鲜纯正,突出本味。徽菜擅长烧、炖、蒸,重油、重色,重火功。粤菜清而不淡,鲜而不俗,嫩而不生,油而不腻,尤其擅长小炒等,各地烹饪方法不同,于是形成了不同的菜肴特色。

说到闽菜,大多数做法都比较简单,主要做到香味出来,一道菜就已经成功了一半。说到做法最为简单,那便是闽南咸饭。

咸饭是懒人们的福利,饭菜一锅出,一碗饭里面既有菜又有白米饭,咸香美味,柔软可口,深受人们喜爱。



米饭做为南方人们餐桌上的主食,但是能将米饭做出有特色又美味的美食,只有闽南人了。闽菜是以闽东、闽南、闽西、闽北、闽中等地方风味菜为主,形成的菜系。

闽菜清鲜,淡爽,讲究以调汤,汤鲜、味美,汤菜品种多,具有中国传统美食特色。闽菜以福州菜为代表,闽南的美食文化也是博大精深,值得吃货朋友们慢慢的去品尝。

闽南咸饭不仅色香味俱全,饭香扑鼻,米粒分明,柔软可口。



一碗咸饭搭配一碗汤,就是大多数闽南们餐桌上面经常出现的美食最佳搭配了。今天我就教大家做闽南咸饭,做法简单又美味。

闽南咸饭

食材准备:豇豆 适量,酸菜 适量,大米 适量,油 适量,盐 适量,生抽 适量,鸡精 适量



把豇豆洗干净,去豇豆丝,摘成小段,装盘备用。



把大米提前半小时浸泡,洗干净,把水倒掉。(闽南咸饭最好选用米粒比较长的大米,比如泰国香米,米粒比较长的大米煮出来的咸饭更香,口感吃起来更加的柔软可口。)



开火,锅内倒入植物油,把油烧热,倒入生抽,炒香。(植物油可以用猪油代替,喜欢吃肉的朋友们,还可以用五花肉来炒,炒出来的油直接做饭,五花肉经过煸炒之后,变得焦香,一起煮饭,米饭味道香味更佳。)



倒入豇豆,继续翻炒。



倒入洗干净的大米,大米的水分尽量控干。继续翻炒均匀。



加入少量的酸菜,继续翻炒。(做咸饭,小编比较喜欢放酸菜,酸菜的酸可以让米饭吃起来更香,更美味。)



加入盐,鸡精继续翻炒均匀。(咸饭之前在炒的时候就放入了生抽和酸菜,生抽和酸菜本身就是有咸味,所以在加盐的时候只需要放一点点就够了,切记加多了,不然真的是没有办法吃了哦!)



把炒好的大米,豇豆,酸菜,一起倒入电饭锅内,用勺子把米平摊均匀,再加入适量的水。(水位可以根据自己的喜好来加。)



按下电饭锅的煮饭键就大功告成啦!是不是特别的简单啊!闽南的咸饭,饭菜一次就搞定了,再也不用在厨房忙半天了,经济又实惠,好吃还美味。



饭和菜一锅煮,真的是绝配啊!比网红饭还香啊!一打开锅盖,饭香扑鼻,忍不住流口水啊!



好吃又不腻,既是菜也是饭,味道极香,全家都喜欢吃。



口感柔软可口,香气浓郁,让人欲罢不能,简单易做,分分钟就可以上桌了。


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