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几点洗澡最佳时间(一天中洗澡最佳时间是几点)

2023-07-08 07:24:32 保险知识 阅读 0

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中国之大,从南北差异就能看出来。当一位北方人来到南方,看到南方朋友去菜市场买菜回来拎着一根胡萝卜、一只番茄和一把小豆芽时,露出来惊讶的面容,认为太不可思议。结果等两人晚饭后,决定出去洗个澡,北方人拿出两面涩涩的搓澡巾时,南方朋友好奇地问你这毛巾也太小了吧,质感也不怎么舒服......两人再次四目相对,不知道该咋进行后面的对话。

天气越来越冷,很多朋友都喜欢回家之后泡上一个热水澡,再去入眠。关于洗澡的话题也是源源不断,有的人认为去澡堂擦擦背、搓搓灰才叫真正的洗澡,有的人就喜欢在家里浴室冲冲简单洗洗就好。还有的人很好奇多久洗一次澡更干净、更健康。听听皮肤专家怎么说!

应该多久洗一次澡,是天天洗更健康还是一周一次更合理?

皮肤专家:洗澡是人们进行日常清洁的方式之一,它可以帮人们缓解一天工作的疲劳感,还可以清洁皮肤,让身体更加放松,在晚上洗热水澡,也有助于睡眠。关于天天洗还是一个月洗一次,哪种更健康是没有标准答案的。天天洗澡的人可以减少皮肤的灰尘细菌,一周洗一次的人也可以定时清洁皮肤,无论是哪种方式对健康都是有益的。要根据自身的生活习惯来定,只要是正确清洁、掌握时间适宜,自我心情愉悦,都无大碍。

洗澡应该先洗什么部位最好?

皮肤专家:这就要涉及到洗澡的正确顺序。在皮肤科领域普遍建议一洗脸部,二洗身体,三洗头发。


最先就要进行面部清洁,原因就是浴室的温度和水温都会相对较高,在高温下毛孔就会舒张,及时清洗面部,可以快速将一天堆积下来的尘土细菌进行清洗,防止它们趁毛孔张开时进入皮肤内部,不及时清洗,细菌钻进去就容易让皮肤发炎,长痘。痘痘很大一部分原因就是细菌油脂的堆积。

接下来洗身体,经过洗脸的几分钟,身体已经适应了水的温度,这时候开始洗身体,可以加速体内血液循环,促进身体新陈代谢,缓解一身的疲劳,让身体尽情放松。过了一段时间,全身都被水滋润过,身体和心理都会得到无尽的满足。

最后,再进行头发的清洁。洗头发时,也要注意将头皮完全浸湿后,再用洗发水清洗。洗发的过程中不要用指甲戳头皮,指腹轻轻按摩即可,不要过度伤害头皮,清洗发丝即可。洗完,冲洗干净就成了洗澡全过程。

洗澡应该使用搓澡巾搓澡吗?


皮肤专家:“不建议洗得太干净”。每天皮肤都会进行新陈代谢,我们用搓澡巾搓下来的“灰”本质上就是代谢掉的皮肤角质,皮肤角质对身体起保护作用,可以阻挡疾病。如果洗澡时过度清洁,角质层被破坏,皮肤保护屏障受损,也会让皮肤变得脆弱,过于严重者,把皮肤搓破,还会引发毛囊炎症等皮肤病。因此,不建议用搓澡巾过度搓澡。

一些关于洗澡的注意小事项:

1、要合理控制时间,一般在20分钟左右即可,时间太长容易影响正常呼吸,还会影响皮肤的健康。

2、保持通风。洗热水澡,水汽很浓厚,保持良好的通风,防止头晕、恶心等不良症状的发生。

3、水温一般不要超过43摄氏度。洗热水澡很舒服,但水温过高容易烫伤皮肤,还容易让皮肤失水过多,导致皮肤干涩。

4、还有一些状况下不建议洗澡:血压过低、饮酒后、饱饭后、劳动过后、发烧。如果你有以上这五类情况,也不建议立即洗澡,都很容易造成身体不适。

对照一下,经常洗澡的你,洗对了吗?注意一些小事项,更健康地享受沐浴的快乐吧!

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